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从树林:副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨科副主任医师.....[详细]

适当锻炼预防强直性脊柱炎。

 上海西郊骨科医院医生指出:在生活中,强直性脊柱炎患者要合适的做下锻炼,因此强直性脊柱炎是一种常见骨科疾病,严重影响人们的正常生活,为了避免病情的伸展,强直性脊柱炎患者要学会在日常的生活中适当的锻炼,


  下面由医生讲解,适当运动包括以下四大类型:


  1.肢体运动:种类繁多,较简单如散步、俯卧撑等。


  2.游泳即保持肢体:扩胸,又有利于维持正常的生理曲度,在西方十分提倡。


  3.维持胸廓活动度的运动:如深呼吸、扩胸运动等。


  4.保持脊柱活动度的运动:包括颈、腰各个方向的运动、转动等。


  医生表示,在我们的平常值得注意的是,运动在某种意义上比药物还重要,故应持之以恒。即使病情严重,强直性脊柱炎也应注意尽可能做些力所能及的活动。运动可能增加疼痛,但如经短期休息即能缓解,应视为正常,不必中止。如运动后新增加的疼痛持续2小时以上,或运动致不适、疲劳难以恢复,则说明运动过度,应适当调整运动量、运动类型或暂停休整。


  通过以上的介绍,您已经有了一定的了解了吧,如果还有哪些疑问,请点击在线咨询服务,与医生上海西郊医院在线咨询,专业医生将竭诚为您服务。
 

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