颈椎病有什么护养方法

   上海西郊骨科医院医生指出：在众所周知，颈椎病是比较影响大家生活的一种病了，因此大家更要乐观的预防颈椎病。尤其是现在颈椎病的发病率又很高，所以大家在平时要注意预防，那么，颈椎病有什么护养方法呢？下面就请医生为我们介绍下。

　　颈椎病患者外出旅行时，应尽量选择乘坐较平稳的交通工具，如火车、轮船等。患有脊髓型、椎动脉型颈椎病的患者开车时一定要避免急刹车，否则易造成颈部挥鞭式损伤，从而使病情加重，或引发脊髓损伤，严重时还可能会引起瘫痪。乘坐汽车在郊外旅行时，戴颈围可以对颈部起到很好的保护作用。

　　那么，颈椎病有什么护养方法呢？

　　1、情绪稳定，劳逸结合，注意颈部锻炼。

　　2、保持头颈部正确姿势，多进行颈部锻炼，每低头或仰头1~2小时需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

　　3、避免抬重物、开车时不要急刹车等，以避免和减少急性损伤。

　　4、注意防寒、防潮、避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒会使局部血管收缩、血流降低，有碍组织的代谢和废物消除；潮湿时会阻碍皮肤汗液蒸发。

　　以上就是常用的颈椎病的护养方法法的介绍，希望能对广大的患者起到一定的帮助作用。颈椎病的危害非常大，大家一定要注意预防这种疾病的产生，注意对身体的锻炼和养护。如果还有哪些疑问，请点击在线咨询服务，与医生上海西郊较好骨科医院在线咨询，专业医生将竭诚为您服务。祝您早日康复！

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