青少年患上颈椎病要如何缓解

　　青少年现在也是颈椎病受害的人群，青少年颈椎病患者大多是由于长期伏案学习所导致的。为了缓解颈椎病带给大家的伤害，了解如何缓解颈椎病及相关知识就显得尤为重要，下面上海骨科医院的医生将为大家详细介绍一下。

　　西郊骨科医院医生指出：青少年颈椎病缓解应当从，日常、运动、睡眠等三方面着手，下面将详细的为大家介绍一下。

　　一、日常篇：在日常生活中颈椎病患者应当要避免长期的伏案学习、工作，在工作、学习一个小时之后应当起来活动一下颈椎。

　　二、运动篇：在工作、学习休息期间可以做做颈椎保健操，如：米字操等，适当的活动对于颈椎病缓解来说是很有益的。

　　三、睡眠篇：人的一生当中有很大一部分时间是在床上度过的，所以合理的睡姿、合理选择枕头是非常重要的。对于颈椎病患者来说其枕头的选择不易过高、也不宜过低，较好做到与肩膀同高。过高与过低都会导致颈椎过度劳累，从而导致颈椎病加重。

　　以上就是上海骨科医院骨科医生介绍的“青少年患上颈椎病要如何缓解”的内容，希望对大家能有所帮助。如果大家还有其他骨科问题方面的疑问或想了解更多关于骨科方面的内容，欢迎您咨询我院在线骨科医生，他们会根据大家能的具体情况给大家能做出详细的介绍。

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