医院医师
从树林：副主任医师
上海西郊医院医生指出：在生活中，有些人把腰椎间盘突出症被认为是中老年发的疾病，因此多与劳动或者锻炼不当造成的腰椎损伤有关，近年来，现在越来越多的年轻人，特别是一些在工作中需要久坐的白领，成了这种疾病的新宠。医生提醒，年轻人腰椎间盘突出日益严重，应该引起人们的注意。下面就由医生介绍
腰椎间盘突出患者通常是在抬东西或者弯腰什么的时候突然得的，虽然还有一部分就是办公一族。工作总是坐着，坐姿又不正确，上下班开车，缺乏锻炼运动。时间长了，较易得腰椎间盘突出。
医生称，先z由于年轻人腰椎间盘突出日益严重，医生建议：平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性。因此坐在有靠背的椅子上时，应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。
久坐的人和一些特殊职业者，应该多进行体育运动，比如游泳、打球，增加背腹肌肉的力量。工作时也要尽量每隔一段时间站起来活动几分钟，这样可以使疲劳的背腹肌肉和韧带得到松弛。这样能的预防腰椎间盘突出。
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