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从树林:副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨科副主任医师.....[详细]

腰椎间盘突出怎么护理

   腰椎间盘突出怎么护理?腰椎间盘突出症是临床上引起腰腿痛较常见的原因,腰间盘突出给很多的患者朋友带来了一定的影响,所以日常的护理就显得格外重要。但生活中还有不少朋友不了解腰椎间盘突出有哪些护理方法,下面上海西郊骨科医院的客服就为大家详细介绍一下。

 
  腰椎间盘突出的护理常识:
 
  1、腰间盘突出的护理要做到保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。
 
  2、腰间盘突出患者提东西时不要弯腰,应该先蹲下拿到物品,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。这也是在腰间盘突出的护理中需注意的一个方面。
 
  3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则腰间盘突出患者不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
 
  4、腰间盘突出患者的站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。在腰间盘突出的护理中,正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。
 
  上述内容就是腰椎间盘突出的护理常识,希望大家在平日做好护理工作,预防疾病的发生。
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