腰椎间盘突出日常护理小常识有哪些？上海西郊骨科医院骨科医生指出：生活中的疾病就像火山喷发一样，在爆发之前是有很多因素一直积聚从而才引发的，不只是一朝一夕的事情，腰椎间盘突出的病发也是如此，生活中好多的原因都可导致腰椎间盘突出的病发，那么，在日常生活中，我们该怎么护理呢？下面我们就一起来学习：腰椎间盘突出日常护理小常识吧。
1、腰部注意保暖：在日常生活中应尽量避免腰部以及背部受凉，因为身体受寒是诱发腰椎间盘突出的重要诱因之一。
2、注意锻炼：日常生活中应加强身体锻炼，多参加户外运动，强健骨骼，这样可以减缓腰椎的退行性病变，从而更好地预防腰椎间盘突出的病发。
3、饮食护理：中医治疗上通常采用“通则不痛，痛则不通”的原理；来了解人体的健康状况，因此在饮食上我们应该以活血化瘀为原则，进食活血祛湿利水的食物，忌寒腻滞辛辣食物，多补充身体的微量元素。
4、心理护理：在疾病的治疗上，一个人的状态占有很重要的地位，当一个人的心情放宽，心情舒畅的时候，疾病康复的效果会很好。因此，对于预防腰椎间盘突出，一个人的心理护理还是不可少的。
以上是对腰椎间盘突出日常护理常识的简单介绍，希望可以帮助大家在日常生活中及时预防腰椎间盘突出，这些日常小常识只能作为辅助手段，如果您已经出现腰椎间盘突出的类似症状，还需及时到正规医院接受检查以及治疗，避免不周到的服务给您的健康带来更大的危害。
医院医师
从树林：副主任医师
