医院医师
从树林：副主任医师
上海西郊医院医生指出：腰椎间盘突出严重影响我们健康身体，大部分是由于不良的习惯导致的，对于腰椎疾病我们要采取要及时发现及时治疗，要怎样预防腰椎间盘突出呢?下面就由医生为大家介绍，希望大家引起重视。
容易使椎间盘损伤还有突然的受力，我们在进行用力之前，腰椎间盘突出预防可以先活动一下腰部，缓慢用力。腰椎间盘突出预防方法：比如搬抬重物，先做好准备姿势，不要突然用力。推荐阅读：腰椎间盘突出会引起哪些危害
医生表示，长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机等都是腰椎疾病主要的发病人群。长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态。腰椎间盘突出预防的腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损，对腰部的稳定性和保护性下降。继而引发腰椎间盘突出。
避免不要长期弯腰，因为腰椎间盘突出预防措施如某些工作需要长期弯腰用力的。长期弯腰工作的腰背痛发病率高，椎间盘突出症的发病率亦高。长期弯腰对腰椎间盘突出预防不利，不利腰椎间盘康复。
经过上面的介绍，相信大家对腰椎间盘突出的预防，都有一定的了解，做好预防是很重要的，及早做好预防及早发现，及早治疗。如果您还有其他的疑问，请咨询在线客服，与医生上海西郊骨科医院在线咨询，进行更多的了解。
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