坐骨神经痛的原因

    坐骨神经痛以臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足背外侧为主。而引起坐骨神经痛的原因中腰椎病变是主要原因，常见的有腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎管狭窄、腰椎肿瘤等。所以，预防这些疾病的发生，可预防坐骨神经痛。骨科医生指出，只有通过治疗这些原发病，才能从根本上解决坐骨神经痛的问题。

    预防腰椎病坐着不如站着

    坐位是腰椎受力较大的姿势，久坐之后往往会诱使腰椎疾病发作。因此，坐着不如站着。发病了我们乐观保守治疗和手术治疗，没有发病的要乐观做好预防保健工作，对于腰椎疾病患者，坐着不如站着。腰椎病变的患者坐、站、卧较好合理搭配，以减轻腰椎负重，缓解病情。

    加强腰背肌锻炼可防腰椎退变

    加强腰背肌的锻炼，可预防腰椎退行性改变，从而预防或改善腰椎疾病，从而起到预防或缓解坐骨神经痛的作用。比如游泳，借助于水的浮力，将腰椎的受力减至较低，同时又能锻炼腰背部的肌肉。另外，还可以进行一些针对性的腰背肌锻炼，如仰卧位时以头、肘、足为支点，尽量抬高臀部的五点支撑法；俯卧位时双手和头部用力后伸，下肢抬高的飞鱼点水法等。

    通过以上医生为大家详细的介绍相信大家对“坐骨神经痛的原因”有了初步的了解，如果您对腰椎病还有其它的疑问请点击这里（医生在线咨询）与我们的在线客服面对面进行咨询，

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