网络盛行的年代，都市白领易患腰椎病。

       在如今网络盛行的时代，很多年轻的都市男女早早就成了腰椎病的俘虏，痛苦不堪。医生称，如今腰椎病已经成为年轻白领常见的职业病，需要引起我们的高度关注并乐观防治。
 

      什么引起颈椎病的发病呢?从医学角度讲，颈椎病的原因很多，上海西郊骨科医院的医生指出：颈椎病的原因主要分先天和后天两种原因，但是，无论是先天还是后天原因，我们都应该去了解并加以重视，做到及早发现及早预防。

　　上海西郊骨科医院医生还介绍到，腰椎病是由于椎间盘发生退行性改变，在过度劳损、负重、体位骤变或用力不当等情况下，可致纤维环破裂，因纤维环前厚后薄，髓核易向后或后外脱出，压迫脊髓或脊神经根，产生腰腿痛等症状的疾病。而都市男女频繁被腰椎病缠身主要与长期震动、不良体位的影响、脊柱畸形等因素有关。广大年轻人要想远离腰椎病需要从如下几个方面做起：

　　1、工作中要保持正确的姿势，可时而按摩腰腿部，或做一下体操，以缓解腰部肌肉的紧张。从下班后到晚上睡觉以前要注意久坐对腰不利，易引发腰痛，所以饭后少看电视;

       2、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累;

       3、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳;

       4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出;

       5、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

　　要生活更要健康，医生提醒广大白领一定要时刻关注自己的腰椎健康，在平时加强预防，一旦发现相关症状就要乐观治疗。

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