医院医师

从树林:副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨科副主任医师.....[详细]

早期强直性脊柱炎怎样运动

    上海西郊骨科医院医生表示:在生活中,强直性脊柱炎是较为常见的疾病,病程缠绵,且易造成残疾,因此故应争取早期诊断,早期治疗。才可以更快的恢复健康。所以如出现以上症状,则应特别警惕有无强直性脊柱炎可能。下面由医生介绍早期强直性脊柱炎怎样运动


  下面由医生讲解,早期强直性脊柱炎怎样运动:


  1、腰椎运动:每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体,使腰部脊柱保持正常的活动度。


  2、肢体运动:可作俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是强直性脊柱炎较适合的全身运动。


  3、肢体运动:可作俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是强直性脊柱炎较适合的全身运动。


  4、坚持锻炼:在控制关节疼痛的同时,强直性脊柱炎患者应及时谨慎而循序渐进地行关节活动。急性期让受累关节轻柔地被动活动,以刚出现疼痛为度,每天1~2次,不运动时关节置于功能位,急性期和亚急性期,坚持脊柱四肢的伸展运动,渐增加次数、持续时间及频率。


  医生称,慢性期以运动后疼痛持续时间2个小时为度,至少每天做一组深呼吸活动,以维持胸廓活动度,较合适的运动有慢跑、游泳和打太较拳等,游泳是较好的运动,用多种方式游,要避免高强度剧烈运动,如摔跤等。运动时,应穿有缓冲作用鞋垫的训练鞋,有髋关节病变者,要坚持功能锻炼,减少致残。


  通过以上的介绍,希望强直性脊柱炎患者能够从中得到帮助。强直性脊柱炎患者要多加注意,选择适合自己的。如果您还有其他的疑问,请咨询在线客服。与医生上海西郊骨科医院在线咨询,进行更多的了解。


 

相关阅读:

腰椎病患者选什么样的床 如何预防风湿病 腰间盘突出怎么护理 腰椎病护理应该怎么做 强直性脊柱炎怎么护理 颈椎病如何危害健康 风湿病应该怎么预防 腰间盘突出有哪些症状 腰椎疾病的原因有哪些 强直性脊柱炎的病因有什

医院地址:杭州市拱墅区体育场路71号
咨询热线:139-1734-2155 网站地图
版权所有 © 杭州江城骨科医院

本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,本网站图片及商标权属医院所有,未经授权请勿复制及转载.
<-- -->