强直性脊柱炎和游泳

    游泳是一项较有益于强直性脊柱炎患者的全身运动，是一种改善疼痛、放松关节的好方法。
    游泳的时候关节呈无负荷状态，这时候运动对脊住的压迫较小。它包括肢体动动和扩胸运动，可以均匀地锻炼脊柱周围乃至整个身体的肌肉力量。
    游泳能使脊柱保持正常的生理曲度，水下更容易增强僵硬、疼痛的关节区域的活动。
    游泳既有利于四肢运动，又有助于增强肺功能。
    注意：游泳时应避免凉水，较好养成温水池中游泳的好习惯。

上一篇：强直性脊柱炎需要攻破的心理障碍有哪些？

下一篇：强直性脊柱炎的三大致病病因