游戏痴迷者如何预防颈椎病

   上海西郊骨科医院医生表示：暑假已经来到了，现在的学生们终于可以方轻松了，很多家长都反映：现在的孩子会整天开着空调在房间玩游戏，一玩就是好几个小时。游戏痴迷者如何预防颈椎病？因此许多家长从网上了解经常对着电脑会患上颈椎病，所以担心自己的孩子整天玩游戏会患上颈椎病，下面听听医生的解答。

　　下面由医生讲解，游戏痴迷者如何预防颈椎病

　　1、坐姿正确：在坐位时一定要保持正确的坐姿，头部略微前倾、颈部不要歪。胸部在正常的生理曲线上。

　　2、加强颈项部的防护：冬天出门系围巾，防止颈部受凉。夏天头颈部不正对空调、电扇吹凉风。

　　3、养成良好生活习惯：选择正确的枕头很重要，不要选择过低枕头，在日常生活中保持良好生活习惯、不要躺在沙发上看电视，不要躺在床上看电视，不要盯着电脑好几个小时不动。

　　4、坚持体育锻炼，保持良好心态。在日常生活中保持良好的心态，乐观乐观的面对生活，本来每天静多动少，那在休息时要坚持锻炼，每天跑步、打太较等。

　　5、避免颈部过度疲劳：对于那些玩游戏超过好几个小时的朋友，一定要在几个小时后站起来活动身体，在原地站着不动、来回转动颈椎、向前倾或是向后倾，不要大幅度以免颈椎受损，也可以用手捏着颈部肌肉捏捏按按。

　　以上就是“游戏痴迷者如何预防颈椎病”的相关介绍。建议年轻朋友没有事情时不要对着电脑，多出门走走，多和朋友聚聚。患上颈椎病也不要怕如果您对于颈椎病还有任何疑问，可在线咨询客服，与医生上海西郊骨科医院在线咨询，专业医生将竭诚为您服务。

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