医院医师
从树林：副主任医师
秋季来了，气温变低，我们该怎样预防颈椎病呢?下面我们请上海西郊骨科医院医生给我们讲解秋季预防颈椎病的方法。
医生表示;秋天天气干燥，人容易上火，同时也是中老年朋友颈椎病的多发期，因此，这个时期中老年朋友该预防颈椎病。因为在炎炎夏日里，我们在家里、办公室为了消暑纳凉，预防颈椎病要过度使用空调或夜晚过分贪凉，致使颈椎凉损冷伤导致秋季发病。
夏天为了散热，人的毛孔经常处于开放状态，如果秋季天气突然变冷，风寒就容易进入颈部的毛孔肌肉，使肌肉紧张僵硬，因此预防颈椎病要预防颈部小关节错位，而使颈椎病的症状加重。那么，秋天我们要怎么预防颈椎病呢?
医生表示;秋天预防颈椎病主要做好以下几点：
秋天预防颈椎病一点：保持正确姿态
许多颈椎病患者都是由于不正确的坐卧姿态，而造成颈部处在一个不正确的生理弯曲状态中，从而导致颈椎病的发生。建议大家需要养成科学坐卧姿态，同时不要长时间保持一个姿态。
秋天预防颈椎病第二点：秋季注意颈部保暖
秋季随着时间一天一天的推移，气温也在逐渐的下降，此时大家需要注意颈部的保暖，避免颈部肌肉受凉诱发颈椎病的发生。建议大家每天用热敷或者按摩的方法促进颈部血液循环，外出需要佩戴围巾或者围脖。
秋天预防颈椎病第三点：秋季防治颈椎劳损
秋季天气气温逐渐下降，加上过度劳累容易造成颈椎肌肉劳损的发生，长时间就可能患上颈椎病，建议大家劳逸结合，减少颈部肌肉受力和长时间负荷。同时，晚上选用适合的枕头也可以起到缓解和放松颈部肌肉的功效。
以上就是医生为大家介绍的秋天怎么预防颈椎病，希望对大家预防秋天的颈椎病有所帮助，如果您还有什么不了解的话可以随时向我们的在线客服询问，医生会为您详细的解答的。
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