颈椎病的预防应注意细节

　　颈椎病的预防应注意细节：

　　1、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

　　2、养成良好的生活习惯，比如，看电视、看书的时候尽量不要靠在床上看。这也是颈椎病的预防方法之一。

　　3、防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。
 

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