冬季如何预防颈椎病？

　　颈椎病是一种常见、多发的骨科疾病，一旦患上颈椎病很难治疗，所有颈椎病的预防措施就显得特别重要。那么，冬季如何预防颈椎病呢？下面上海西郊骨科医院的医生给大家介绍一下。

　　1、避免颈椎劳损：冬季气温逐渐下降，如在加上过度劳累造成颈椎肌肉劳损，长时间就可能患上颈椎病，应减少颈部肌肉受力和长时间负荷，注意劳逸结合。

　　2、注意颈部保暖：冬季随着时间的推移，气温也在逐渐的下降，此时大家需要注意颈部的保暖，避免因颈部肌肉受凉而导致诱发颈椎病。建议大家外出尽量佩戴围巾或者围脖。

　　3、保持正确姿态：许多颈椎病患者都是由于不正确长时间的坐卧姿态，从而导致颈椎病的发生。建议大家要养成正确的坐卧姿态，尽量避免不要长时间保持一个姿态。
 

       推荐阅读： 颈椎间盘突是怎么回事     颈椎病是亚健康的体现

上一篇：颈椎间盘突出的预防保健

下一篇：颈椎病怎样预防效果明显呢