日常生活中如何预防颈椎病

    工作中，如不注意保护颈椎，采用不正确坐姿，很容易导致颈椎过度劳损。夏季高温加快了血液循环，人体关节、韧带、肌肉变得舒展，有利于椎间盘的复位。因此，颈椎过劳伤在夏季要抓紧治疗。

    医生建议，预防颈椎过度劳损，要纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤，伏案时若不注意桌椅的高度与自己的身材相适应，不重视业余时间的平衡运动，时间长了将会发生肩颈部软组织负荷，不仅容易发生腰背软组织劳损，而且可发展为颈、胸、腰椎关节功能紊乱。其次，可根据不同的年龄和体质条件，选择适合的运动项目，进行增强肌力和增强体质的锻炼。50岁以上的人，脊柱多有退行性改变，更应重视。即便在夏季，也要注意颈腰部保暖，减少缩颈、耸肩、弯腰等姿势，注意防止颈肩受寒，尤其睡眠时颈肩部要保暖。

    通过以上医生为大家详细的介绍相信大家对“日常生活中如何预防颈椎病”有了初步的了解，如果您对颈椎病症还有其它的疑问请点击这里（医生在线咨询）与我们的在线客服面对面进行咨询。

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