怎么预防颈椎病？颈椎病是普遍存在的一种现象，很多人对于该病并不是非常的重视，如果颈椎病过于严重的话，对我们的健康危害是非常大的，因此，在日常生活中一定要做好预防工作，下面上海西郊骨科医院医生给大家介绍颈椎病的预防方法。
1、颈部过于劳累的话要停止看书，颈部长期处于劳累的状态下会引起颈部劳损更严重；
2、每天有充足的睡眠时间，睡眠充足可以更好地消除颈部疲劳；
3、如果长期工作的话，颈部没有得到很好的运动，可以借助网上的一些颈椎运动可以很好的缓解劳累程度，避免长期颈部做重复的动作。
4、防止颈椎的损伤，做好劳动、运动、活动前的准备，防止颈椎和其它部位损伤；
5、睡势一定要正确，对于不合适的睡眠姿势一定要调整过来，选用高低合适的枕头；
怎么预防颈椎病？关于颈椎病的预防就分享到这里，日常生活中我们要对身边的细节足够的留意，这样才可以避免颈椎病的发生，多运动，不能总是宅家里或者总是在工作中，适当的放松自己的颈椎才是对自己较有利的。
医院医师
从树林：副主任医师
