预防骨刺要控制好体重
骨刺，又叫骨质增生，是一种常见的退行性骨质改变。医生说，现在骨质增生已不再是老年人的专利，很多长时间对着电脑的办公一族、青少年也成为骨质增生的患病人群。 预防骨刺要控制好体重 “一般来说，骨刺多见于人体的膝关节、腰椎、颈椎、手指等部位上，主要是因为上述这些部位多反复使用，容易出现磨损、退化的现象。”医生说，大家平时可以多注意观察这些部位，若是有异常表现，例如疼痛、红肿、变形等要想到骨刺的可能性。 日常生活中，市民预防骨刺要尽量做到保持一个良好的坐姿、睡姿，不要长时间的久坐，尤其是白领及爱好上网者，每隔一段时间就应适当站起来活动活动筋骨，做一些简单的四肢运动。 “预防骨刺也要控制好体重，人在身体过重时，会增加机体关节的压力。”上海西郊医院的骨伤医生教授表示，再就是若发生骨折等事件后，要及时加以治疗，以免给骨刺可乘之机。
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