体育锻炼对骨质增生的好处

作者： 上海西郊骨科医院

　　体育锻炼对骨质增生的好处。骨质增生为一种常见的骨科疾病。主要病发的人群为青年人。中年以后，骨质逐渐退化，是软骨软化，加上骨长期承担重力和活动，椎骨的边缘呈现出乳头状突起以及发生椎骨变扁平、椎间盘失去水分而萎缩等变化。椎骨边缘的乳头性突起即为"骨刺"。这些骨刺若刺激椎间孔内的脊神经根就产生上述骨质增生的症状。一般来讲，人在30岁以后开始就有骨质增生这种变化，当超过50岁，这种变化就已很明显。但也有很多人是没有任何骨质增生症状的，这大多数人是与经常运动和体育锻炼有关。

　　上海西郊医院的骨科医生介绍体育锻炼对骨质增生的好处：

　　1、经常运动，可以改善血液循环功能，能使机体各部获得充足的营养。

　　2、经常运动使各关节保持较大的活动范围，关节软骨受力而均匀，不致于软化。相反不坚持运动的人，关节软骨受力局限而加重破坏，易造成关节炎。

　　3、经常坚持运动，使肌肉、韧带强而有力，可以稳固关节，加强骨的坚固性。

　　4、经常运动，可以使关节内不断分泌滑液，滑液对关节有营养作用，可以推迟其老化。

　　运动系统的活动对人体的其它各系统如消化、呼吸、循环、神经系统的活动都有促进作用。因此，经常参加生产劳动和锻炼可以增强体质。不运动的人，肌肉血液供血不足，往往造成肌肉营养缺乏而萎缩，力量减退，肌内的弹性下降，而且容易发生损伤。经常运动和参加体育锻炼的人能使骨变得粗壮，而瘫痪和长期卧床的病人，骨质变得蔬松，肌肉无力而萎缩。

　　此外，经常运动，不仅有利于改善运动系统、消化系统、呼吸系统、循环系统的功能，而且对精神有良好作用，还可以控制体重。

　　体育锻炼对骨质增生的好处，上述为对此的具体介绍。希望对骨质增生患者有所帮助。骨质增生治疗比较漫长。患者要保持乐观的心态。乐观的治疗疾病。

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