膝关节骨质增生康复锻炼方法

作者： 上海西郊骨科医院

膝关节骨质增生康复锻炼方法，膝关节骨质增生是一种常见的疾病。在膝关节骨质增生治疗后，患者需要采取的护理方法，进行护理疾病。帮助疾病的早日康复。提高疾病的治疗效果。近年来，随着骨质增生研究的不断深入，对于它的治疗方法越来越多，效果也越来越好。在进行膝关节骨质增生治疗时，为了促进药物的吸收，让骨质增生患者早日摆脱疾病的折磨，患者后期康复时要适当运动。

　　膝关节骨质增生康复锻炼方法，下面上海西郊骨科医院的医生主任的具体介绍：

　　1、不负重做下蹲和起立运动，连续30-50下，每天2-3次。

　　2、防止做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远、可做半小时室内散步。

　　3、切忌做膝关节的半屈曲位旋转动作，防止半月板损伤。

　　4、坚持做左股四头肌主动收缩，每天4-5次，每次10-20下。

　　5、仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作，每天2-3次，每次50下。

　　膝关节骨质增生康复锻炼方法，以上为对此的具体介绍。希望对患者有一定帮助，在生活中患者要正确的看待疾病。骨质增生患者在病症治疗后，一定要做好愈后的护理膝关节骨质增生工作，注意营养的均衡，保持每天充足钙质的吸收，进行适当的户外运动，但万不可让自己劳累过度。

上一篇：警惕骨质增生的发生

下一篇：骨质增生并不可怕