腰椎骨质增生应该怎样锻炼?适当的锻炼方法不仅能帮助患者获得理想的康复，避免病情复发外，还有预防疾病的作用，所以大家都不能忽视了正确的锻炼方法。上海骨科医院的医生指出：现在生活中腰椎骨质增生的发病率是较高的，如果在生活中忽视了细节保养，年轻人也难以逃脱该病的危害，希望下面对具体锻炼方法的介绍能对患者的病情康复有帮助。
一、拱动腰部。两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到较限，然后收回，腰椎骨质增生的患者可以根据自己的情况反复进行。
二、捶击腰部。取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰部的不适之处，控制好力度以自己能忍受为主。
三、倒退行走。这是一种很简单的锻炼方法，对强健腰部肌肉和恢复腰椎曲度有很大的帮助，所以患者可以选择在宽阔、平坦的地面上进行倒退行走，每天2次，每次坚持15分钟。
腰椎骨质增生在不断发展的过程中很容易影响到周围的神经根，使患者出现更多严重复杂的症状，所以患者应该要及时进行腰椎骨质增生的治疗，避免病情发展严重。
上海西郊骨科医院的医生已经对腰椎骨质增生应该怎样锻炼做了详细的介绍，那么患者们在治疗后就需要配合好以上的锻炼，促进自己的康复，如果大家还有疑问，请咨询在线客服。
医院医师
从树林：副主任医师
