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从树林:副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨科副主任医师.....[详细]
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防止骨质增生的办法你想知道吗

     防止骨质增生的办法你想知道吗?骨质增生的发病率主要是集中在中老年人群,但是这病不代表年轻人就不会出现这样的疾病,上海西郊骨科医院医生指出,骨质增生是老年人群中发病率很高的一种疾病,希望中老年人群能对这种疾病提高重视。生活中准确的饮食办法,能够协助骨质增生患者更早的康复。

 
  那么,要如何来防止骨质增生疾病的发生呢?
 
  1、骨质增生应补钙
 
  钙是骨骼中必不可少的,钙的吸收可减慢骨质丢失的速度,骨质增生患者还要多吃一些含钙高的食物。
 
  2、清谈饮食
 
  饮食仍是要以清谈为主,因为患者长时间为病痛摧残,与药物为伴,病发生时,更是食不香,睡不安,因之虚者多。主张老年人不要吃过多的蛋白质,在年龄上升的情况下新陈代谢比较差,格外呈现消化不良的情况,身体负荷也比较大,就会呈现关节损坏,因而骨质增生会加剧。
 
  3、要注意操控运动量
 
  骨质增生患者能够恰当的运动,劳逸结合,但是在运动的过程中要当心为妙,过度的运动会致使关节加速退化。尽量挑选对骨质增生有力的训练。
 
  俗话说:"身体是革命的本钱",希望大家能重视这种疾病,爱护自己的身体。上海西郊骨科医院医生提醒我们,这些好的习惯只能协助你减轻当前的现状,不能帮你除根,只要及时的消除病患才是明智的挑选,有必要引起重视。如果您还有不明白的地方点击在线客服进行具体征询,祝早日康复!
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