医院医师
从树林：副主任医师
很多人对骨质增生只有一知半解，还有的是错误的认识，那么得了骨质增生要怎么护理呢？上海西郊骨科医院骨科医生为你讲解如下：
1、选择软底鞋
选择橡皮底的鞋子对足部较好（胜过皮制的）。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上的封闭需在透视下直接，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。
2、泡脚
轮流用热水及冷水泡脚并有椎管狭窄的太难症，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。
3、热敷
如果疼痛的比较厉害维环会压神经后会引起，可用亚麻仁敷袋热敷。
4、垫上泡沫软垫
软垫可减轻骨质增生对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
5、减肥
偏胖是引发骨质增生的原因之一化疗包括：卧平板床休，因此减肥也是刻不容缓。
6、有选择的锻炼
你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的板床休息药物的确治疗，又不会伤及病脚。
7、应避免的食物
勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程行性变颈椎骨质增生或，并扰乱体内的矿物质平衡。
上海西郊骨科医院骨科医生爱心小提醒：预防疾病需要从细节做起，如果你还有疑问，可进行在线咨询，医生将给出您满意的答复！
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