医院医师
从树林：副主任医师
人们日常生活中注重保健有助于身体健康，对股骨头坏死患者来说保健更是至关重要。股骨头坏死患者在患病期间注意饮食、活动、锻炼等，会促进病情更快更好的康复。那么，股骨头坏死患者在日常生活中，如何做到正确保健呢？全国十佳股骨头坏死专科医院——上海西郊骨科医院医生给广大患者提供了如下指导。
股骨头坏死由长期使用激素类药物和酗酒等原因引发，故而股骨头坏死患者要慎用激素类药物，不管患什么病，要尽量避免少用或不用激素类药物；生活中要避免酗酒，提倡少饮或不饮。要适当控制自己的体重，以免身体过胖。股骨颈骨折术后的患者，切忌提前下床行走、负重。
股骨头坏死患者饮食保健重在活血补钙。股骨头坏死是股骨头血运受到阻碍、骨质遭到破坏，因此活血通络是保健的关键，治疗康复期间多吃有活血功效的食物，可帮助改善股骨头血运畅通，如制作猪蹄冬青饮、牛筋汤、红杞田七鸡等。股骨头坏死是骨科疾病，补充钙质必不可少，牛奶是含钙量较高的食物。
人体站立和走路时，股骨头是身体负重较大的部位，股骨头坏死患者对股骨头较好的保护方法就是拄双拐，防止股骨头再受重，出现塌陷等恶化情况。患者不要认为拄双拐不雅观、不方便，与身体健康相比这些都不重要。
股骨头坏死患者正确保健至关重要，患者千万不可长年卧床，这样会导致患者下肢肌肉萎缩，造成终生残疾。此外，患者在不负重的情况下，可以进行适当的功能锻炼，如外展训练、模仿蹬车训练等。需要明确的是，股骨头坏死患者在锻炼过程中，要在自己的能力范围内进行锻炼;出现动作幅度过大、运动过度等情况，不但不会达到锻炼效果，反而会适得其反。
较后，上海西郊骨科医院股骨头坏死医生强调：患者要有以一个平常的心态去面对这种疾病，有良好的心理因素是战胜疾病的重要因素，严格按照医生的医嘱执行相关注意事项，合理、正确的保健对于股骨头坏死的康复大有裨益。
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