医院医师
从树林：副主任医师
1、大家必须要加强自我髋部的自身保护意识。
2、在日常走路时，多加注意脚下，冬天在冰雪地行走时更要谨慎防滑摔倒。
3、进行室内外体育运动前夕，要充分做好髋部的准备活动，以感觉身体发热、四肢灵活为度。
4、遇到扛、背重物时，尽量避免使其髋部扭伤，尽量不要干过重的活。
5、在进行髋部受伤后，切忌要及时进行治疗，一定不能在髋关节受伤未全愈的情况下过多行走，避免再次造成髋关节的损伤。
6、与此同时，在治疗疼痛性疾病如膝关节炎等，尽量不用或少用激素类药物，避免形成激素性股骨头坏死。
7、尽量排除长期大量饮酒的习惯， 改掉长期酗酒的不良习惯或是戒酒，是自身脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。
8、如果在治疗某些疾病必须要使用激素时，一定要掌握短期适量服用的原则，不要不听医嘱自作主张，随便滥用激素类药物。
9、面对于职业因素，例如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护和改善工作条件，若已确定患有股骨头坏死则应改变工种并及时就医。
10、日常饮食上要尽量做到：不吃辣椒，不喝酒，不吃激素类药物。增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重等。
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