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从树林:副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨科副主任医师.....[详细]
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如何防治老年膝骨关节炎

     老年的骨病发生率较高,这与人体的机能老化来说,是有着很直接的效果,而且往往需要尽早预防,才能保证有很好的作用。但是如何预防老年膝骨关节炎的问题,也成为老年人生活里非常重要的任务。其实早做预防效果好,其中保暖、运动、补钙都是很好方法。下面我们就来具体的了解一下。

 
    1、适当保暖
 
    关节骨病往往受到环境恶劣的影响严重,所以要降低骨病关节病的发生几率,其实从根本上来说保暖是其中很重要的一个内容,而适当的达到很好的保暖的效果,减轻和预防关节骨病,也是老年人生活里必须要注重细节。
 
    2、适量运动
 
    老年人要适量的运动,对于身体机能的很好效果,特别是很不错的调节身体的机能来说,往往会有很不错的作用。这其中适量的运动,切记即不能过量,也不能过少,运动可以让机体的机能更好,也有延缓衰老的效果。
 
    3、适当补钙
 
    骨病发病在老年中比较常见,所以人在四十岁后,就可以适当补钙了,预防膝骨关节病的效果非常不错,而且要坚持经常,一般每天服用一到两个月,也要在饮食方面加强钙质的摄入,都是很好方法。
 
    老年人骨病关节病的预防,一定是一个特别重要的任务,但是要结合个体的情况做好防范的工作,并不是一件难事,三个基本的生活习惯,进行全面的调节,就可以达到很好的防病作用,而且延缓人体衰老的效果也是非常不错。
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