骨性关节炎的预防

　　骨性关节炎是危害中老年人健康的重要疾病之一，骨性关节炎的出现，严重的影响了患者正常的生活和工作，不仅会带来老年人腿疼等一系列关节炎症状，更严重的是容易导致残疾，甚至瘫痪。所以，预防骨性关节炎的发生就成了十分关键的事情，在预防过程中，患者的乐观配合对骨性关节炎的治疗起促进作用，所以大家一定要正确对待。。

　　上海西郊骨科医院对骨关节病要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。除了先天因素无法改变外，日常生活中的许多习惯，只要我们稍加注意，都可以实现较大限度地降低发病几率。

　　，预防骨性关节炎要注意个人的生活方式。有些人的特殊生活方式可以在某些关节产生特殊的拉伤，引起或加重骨关节炎，如喜欢睡软床、枕高枕头，喜欢蹲着吃饭或干活。如果有这样情况的话，那么必须改变自己的生活方式。

　　其次，而且年龄越大发病率越高，。预防骨性关节炎要适当运动、锻炼骨关节。锻炼问题要一分为二地看，正确的适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。有益的锻炼包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。不正确的过度锻炼则包括爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。

　　较后，预防骨性关节炎要控制饮食与体重。骨性关节炎与体重过重往往同时发生。因此，应维持合理的饮食，增加钙质摄入，防止体重过重。

　　上面对于老人患骨关节炎的原因有什么，已经为大家进行了介绍，大家一定要做好预防的工作，就可以降低本病的发病率。但需要提醒大家的是，一旦发现有骨性关节炎的症状出现，就要及时进行治疗，以免延误病情。如何你还想了解更多预防骨性关节炎的方法，可以咨询上海西郊骨科医院的医生。
 

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