强直性脊柱炎患者锻炼计划
强直性脊柱炎是风湿病中的一种，经多家医院医生研究表明，对强直性脊柱炎的症状产生的病因仍然不是很明确，但我院医生特制定了一套强直性脊柱炎患者锻炼计划。 对于锻炼是一个长久的过程，强直性脊柱炎患者一定要有持之以恒的心，才能的完成我们给强直性脊柱炎患者的锻炼计划，如果必要的话家人监督一下，促进他们走向健康。 强直性脊柱炎患者锻炼计划：(大家可以另设计划) 1. 每天5:30准时起床。 2. 起床后围绕能运动的操场快步走2圈。 3. 扭腰100下，空手阔胸30下，扭脖子50下。 4. 压腿每条腿100下。 5. 俯卧撑40个(如果无法一次性完成，中间可以休息)。 6. 高抬腿100下。 7. 为了更好的监督自己，在电脑上做一个锻炼日志，催促自己坚持锻炼。 上海西郊医院的骨伤医生提醒：由于强直性脊柱炎患者锻炼计划是一个漫长的过程，但针对强直性脊柱炎的治疗没有很好药物，所以如果发现自己有强直性脊柱炎的症状一定要及早的锻炼活动身体各部位的关节，减少病情的加剧。
相关阅读:
医院医师
从树林：副主任医师
