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从树林:副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨科副主任医师.....[详细]
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预防颈椎病小窍门你了解吗

     我们都知道长期坐在电脑前的上班一族更容易发生颈椎病,我们总是理所应当的认为这个疾病只是老年人发生的,但是现在随着患者的越来越年轻化,年轻人称为了颈椎病的主力军,所以在平时生活中要多注意预防,颈椎病带来的痛苦是会让人受不了的,但是在生活中也有很多小窍门可以治疗颈椎病,下面就来看看上海西郊骨科医院医生的介绍。

 
    1.早上起来的时候可以伸个懒腰,可以多使用一些腰部的力量。起来之后可以多做一些脑部的运动,这样对颈椎病也能起到一个改善的作用,但是一定要多注意,不要太用力,这样对以免弄的腰部不舒服。
 
    2.在平时没事的时候可以用一些热水袋敷敷颈椎,或者是按摩一样,这样能改善这个情况,但是在生活中要多注意点,不要有一些不好的生活习惯,比如说是一直弯着头玩手机。所以在有时间的时候要多注意颈椎的按摩。
 
    3.平时还可以通过买一些颈椎部的按摩器来按摩,但是不要用的时间太长,因为这样对身体很不好,另外也可以通过一些艾熏的方式来改善这个情况,但是一定要找对好穴位,不然的话,这个治疗效果是没有的,所以一般是不建议通过艾熏的方式来治疗的。
 
    颈椎病治疗的小方法就为大家介绍到这里了,不管什么方法只要是在可以的情况下我们都要去试试,方法有很多我们主要做的就是寻找适合自己的,平时多注意护理,慢慢改善这个情况。平时生活中不要经常性的熬夜,因为长期这样对身体不好,这样弄的更容易患有颈椎病。
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